冻原熊 moves in 第九世代

（下划线标注的招式为属性一致加成（STAB）。此宝可梦在第九世代通过升级学习的招式。卡片视图在移动设备上效果更好，表格视图在桌面上效果更好。）

V VI VII VIII IX

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朱

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
evo.	冰柱坠击	冰	物理	85	90
1	乱抓	一般	物理	18	80
1	叫声	一般	变化	—	100
1	挺住	一般	变化	—	—
1	撒娇	妖精	变化	—	100
1	水流喷射	水	物理	40	100
1	细雪	冰	特殊	40	100
9	冰冻之风	冰	特殊	55	95
12	和睦相处	一般	变化	—	—
15	盐水	水	特殊	65	100
18	冰息	冰	特殊	60	90
21	劈开	一般	物理	70	100
24	抓狂	一般	物理	—	100
27	虚张声势	一般	变化	—	85
33	大闹一番	一般	物理	120	100
36	睡觉	超能力	变化	—	—
41	暴风雪	冰	特殊	110	70
46	绝对零度	冰	特殊	—	30
51	蛮力	格斗	物理	120	100

物理

PWR: 85 • ACC: 90

物理

PWR: 18 • ACC: 80

变化

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 40 • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

特殊

PWR: 55 • ACC: 95

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 90

物理

PWR: 70 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 85

物理

PWR: 120 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

特殊

PWR: — • ACC: 30

物理

PWR: 120 • ACC: 100

紫

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
evo.	冰柱坠击	冰	物理	85	90
1	乱抓	一般	物理	18	80
1	叫声	一般	变化	—	100
1	挺住	一般	变化	—	—
1	撒娇	妖精	变化	—	100
1	水流喷射	水	物理	40	100
1	细雪	冰	特殊	40	100
9	冰冻之风	冰	特殊	55	95
12	和睦相处	一般	变化	—	—
15	盐水	水	特殊	65	100
18	冰息	冰	特殊	60	90
21	劈开	一般	物理	70	100
24	抓狂	一般	物理	—	100
27	虚张声势	一般	变化	—	85
33	大闹一番	一般	物理	120	100
36	睡觉	超能力	变化	—	—
41	暴风雪	冰	特殊	110	70
46	绝对零度	冰	特殊	—	30
51	蛮力	格斗	物理	120	100

物理

PWR: 85 • ACC: 90

物理

PWR: 18 • ACC: 80

变化

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 40 • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

特殊

PWR: 55 • ACC: 95

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 90

物理

PWR: 70 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 85

物理

PWR: 120 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

特殊

PWR: — • ACC: 30

物理

PWR: 120 • ACC: 100

Through HM/TM

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朱

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	猛撞	一般	物理	90	85
2	撒娇	妖精	变化	—	100
5	掷泥	地面	特殊	20	100
6	鬼面	一般	变化	—	100
7	守住	一般	变化	—	—
10	冰冻牙	冰	物理	65	95
11	水之波动	水	特殊	60	100
12	踢倒	格斗	物理	—	100
18	小偷	恶	物理	60	100
25	硬撑	一般	物理	70	100
27	燕返	飞行	物理	60	—
28	重踏	地面	物理	60	100
30	大声咆哮	恶	特殊	55	95
31	金属爪	钢	物理	50	95
34	冰冻之风	冰	特殊	55	95
35	泥巴射击	地面	特殊	55	95
36	岩石封锁	岩石	物理	60	95
43	投掷	恶	物理	—	100
46	雪崩	冰	物理	60	100
47	挺住	一般	变化	—	—
50	求雨	水	变化	—	—
55	挖洞	地面	物理	80	100
58	劈瓦	格斗	物理	75	100
61	暗影爪	幽灵	物理	70	100
64	健美	格斗	变化	—	—
66	泰山压顶	一般	物理	85	100
69	冰冻拳	冰	物理	75	100
70	梦话	一般	变化	—	—
81	打草结	草	特殊	—	100
85	睡觉	超能力	变化	—	—
86	岩崩	岩石	物理	75	90
87	挑衅	恶	变化	—	100
88	剑舞	一般	变化	—	—
89	扑击	格斗	物理	80	100
103	替身	一般	变化	—	—
105	十字剪	虫	物理	80	100
108	咬碎	恶	物理	80	100
110	水流裂破	水	物理	85	100
121	重磅冲撞	钢	物理	—	100
122	再来一次	一般	变化	—	100
123	冲浪	水	特殊	90	100
127	嬉闹	妖精	物理	90	90
134	起死回生	格斗	物理	—	100
135	冰冻光束	冰	特殊	90	100
143	暴风雪	冰	特殊	110	70
149	地震	地面	物理	100	100
150	尖石攻击	岩石	物理	100	80
152	终极冲击	一般	物理	150	90
158	真气弹	格斗	特殊	120	70
163	破坏光线	一般	特殊	150	90
167	近身战	格斗	物理	120	100
172	吼叫	一般	变化	—	—
187	冰锥	冰	物理	25	100
192	真气拳	格斗	物理	150	100
204	舍身冲撞	一般	物理	120	100
205	蛮干	一般	物理	—	100
221	地狱突刺	恶	物理	80	100
224	诅咒	幽灵	变化	—	—
225	硬压	钢	物理	0	100

物理

PWR: 90 • ACC: 85

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 20 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 65 • ACC: 95

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

物理

PWR: 70 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: —

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 55 • ACC: 95

物理

PWR: 50 • ACC: 95

特殊

PWR: 55 • ACC: 95

特殊

PWR: 55 • ACC: 95

物理

PWR: 60 • ACC: 95

物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: 70 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 85 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 75 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 85 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: 90 • ACC: 90

物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

物理

PWR: 100 • ACC: 100

物理

PWR: 100 • ACC: 80

物理

PWR: 150 • ACC: 90

特殊

PWR: 120 • ACC: 70

特殊

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物理

PWR: 120 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

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物理

PWR: 150 • ACC: 100

物理

PWR: 120 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 0 • ACC: 100

紫

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	猛撞	一般	物理	90	85
2	撒娇	妖精	变化	—	100
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18	小偷	恶	物理	60	100
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27	燕返	飞行	物理	60	—
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31	金属爪	钢	物理	50	95
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35	泥巴射击	地面	特殊	55	95
36	岩石封锁	岩石	物理	60	95
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47	挺住	一般	变化	—	—
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66	泰山压顶	一般	物理	85	100
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81	打草结	草	特殊	—	100
85	睡觉	超能力	变化	—	—
86	岩崩	岩石	物理	75	90
87	挑衅	恶	变化	—	100
88	剑舞	一般	变化	—	—
89	扑击	格斗	物理	80	100
103	替身	一般	变化	—	—
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110	水流裂破	水	物理	85	100
121	重磅冲撞	钢	物理	—	100
122	再来一次	一般	变化	—	100
123	冲浪	水	特殊	90	100
127	嬉闹	妖精	物理	90	90
134	起死回生	格斗	物理	—	100
135	冰冻光束	冰	特殊	90	100
143	暴风雪	冰	特殊	110	70
149	地震	地面	物理	100	100
150	尖石攻击	岩石	物理	100	80
152	终极冲击	一般	物理	150	90
158	真气弹	格斗	特殊	120	70
163	破坏光线	一般	特殊	150	90
167	近身战	格斗	物理	120	100
172	吼叫	一般	变化	—	—
187	冰锥	冰	物理	25	100
192	真气拳	格斗	物理	150	100
204	舍身冲撞	一般	物理	120	100
205	蛮干	一般	物理	—	100
221	地狱突刺	恶	物理	80	100
224	诅咒	幽灵	变化	—	—
225	硬压	钢	物理	0	100

物理

PWR: 90 • ACC: 85

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 20 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 65 • ACC: 95

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

物理

PWR: 70 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: —

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 55 • ACC: 95

物理

PWR: 50 • ACC: 95

特殊

PWR: 55 • ACC: 95

特殊

PWR: 55 • ACC: 95

物理

PWR: 60 • ACC: 95

物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: 70 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 85 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 75 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 85 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: 90 • ACC: 90

物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

特殊

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物理

PWR: 100 • ACC: 100

物理

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物理

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特殊

PWR: 120 • ACC: 70

特殊

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物理

PWR: 120 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

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物理

PWR: 150 • ACC: 100

物理

PWR: 120 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 0 • ACC: 100