坚果哑铃 moves in 第七世代

（下划线标注的招式为属性一致加成（STAB）。此宝可梦在第七世代通过升级学习的招式。卡片视图在移动设备上效果更好，表格视图在桌面上效果更好。）

V VI VII VIII

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太阳

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
evo.	强力鞭打	草	物理	120	85
1	变硬	一般	变化	—	—
1	强力鞭打	草	物理	120	85
1	撞击	一般	物理	40	100
1	攀岩	一般	物理	90	85
1	滚动	岩石	物理	30	90
1	诅咒	幽灵	变化	—	—
6	滚动	岩石	物理	30	90
9	诅咒	幽灵	变化	—	—
14	金属爪	钢	物理	50	95
18	飞弹针	虫	物理	25	95
21	陀螺球	钢	物理	—	100
26	铁壁	钢	变化	—	—
30	镜光射击	钢	特殊	65	85
35	扎根	草	变化	—	—
38	自爆	一般	物理	200	100
46	铁头	钢	物理	80	100
53	以牙还牙	恶	物理	50	100
61	加农光炮	钢	特殊	80	100
67	大爆炸	一般	物理	250	100

物理

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物理

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物理

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物理

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物理

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物理

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特殊

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物理

PWR: 80 • ACC: 100

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PWR: 50 • ACC: 100

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

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PWR: 250 • ACC: 100

月亮

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
evo.	强力鞭打	草	物理	120	85
1	变硬	一般	变化	—	—
1	强力鞭打	草	物理	120	85
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1	攀岩	一般	物理	90	85
1	滚动	岩石	物理	30	90
1	诅咒	幽灵	变化	—	—
6	滚动	岩石	物理	30	90
9	诅咒	幽灵	变化	—	—
14	金属爪	钢	物理	50	95
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21	陀螺球	钢	物理	—	100
26	铁壁	钢	变化	—	—
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38	自爆	一般	物理	200	100
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物理

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物理

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物理

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特殊

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物理

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PWR: 50 • ACC: 100

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PWR: 250 • ACC: 100

究极之日

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26	铁壁	钢	变化	—	—
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物理

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物理

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究极之月

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
evo.	强力鞭打	草	物理	120	85
1	变硬	一般	变化	—	—
1	强力鞭打	草	物理	120	85
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1	滚动	岩石	物理	30	90
1	诅咒	幽灵	变化	—	—
6	滚动	岩石	物理	30	90
9	诅咒	幽灵	变化	—	—
14	金属爪	钢	物理	50	95
18	飞弹针	虫	物理	25	95
21	陀螺球	钢	物理	—	100
26	铁壁	钢	变化	—	—
30	镜光射击	钢	特殊	65	85
35	扎根	草	变化	—	—
38	自爆	一般	物理	200	100
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物理

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太阳

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6	剧毒	毒	变化	—	90
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	变化	—	—
15	破坏光线	一般	特殊	150	90
17	守住	一般	变化	—	—
21	迁怒	一般	物理	—	100
22	日光束	草	特殊	120	100
24	十万伏特	电	特殊	90	100
25	打雷	电	特殊	110	70
27	报恩	一般	物理	—	100
32	影子分身	一般	变化	—	—
37	沙暴	岩石	变化	—	—
40	燕返	飞行	物理	60	—
42	硬撑	一般	物理	70	100
44	睡觉	超能力	变化	—	—
48	轮唱	一般	特殊	60	100
53	能量球	草	特殊	90	100
64	大爆炸	一般	物理	250	100
65	暗影爪	幽灵	物理	70	100
66	以牙还牙	恶	物理	50	100
68	终极冲击	一般	物理	150	90
69	岩石打磨	岩石	变化	—	—
73	电磁波	电	变化	—	90
74	陀螺球	钢	物理	—	100
75	剑舞	一般	变化	—	—
78	重踏	地面	物理	60	100
84	毒击	毒	物理	80	100
86	打草结	草	特殊	—	100
87	虚张声势	一般	变化	—	85
88	梦话	一般	变化	—	—
90	替身	一般	变化	—	—
91	加农光炮	钢	特殊	80	100
96	自然之力	一般	变化	—	—
100	密语	一般	变化	—	—

变化

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月亮

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
6	剧毒	毒	变化	—	90
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
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17	守住	一般	变化	—	—
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25	打雷	电	特殊	110	70
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32	影子分身	一般	变化	—	—
37	沙暴	岩石	变化	—	—
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究极之日

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6	剧毒	毒	变化	—	90
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
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究极之月

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