坚果哑铃 moves in 第六世代

（下划线标注的招式为属性一致加成（STAB）。此宝可梦在第六世代通过升级学习的招式。卡片视图在移动设备上效果更好，表格视图在桌面上效果更好。）

V VI VII VIII

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	变硬	一般	变化	—	—
1	撞击	一般	物理	50	100
1	攀岩	一般	物理	90	85
1	滚动	岩石	物理	30	90
1	诅咒	幽灵	变化	—	—
6	滚动	岩石	物理	30	90
9	诅咒	幽灵	变化	—	—
14	金属爪	钢	物理	50	95
18	飞弹针	虫	物理	25	95
21	陀螺球	钢	物理	—	100
26	铁壁	钢	变化	—	—
30	镜光射击	钢	特殊	65	85
35	扎根	草	变化	—	—
38	自爆	一般	物理	200	100
40	强力鞭打	草	物理	120	85
46	铁头	钢	物理	80	100
53	以牙还牙	恶	物理	50	100
61	加农光炮	钢	特殊	80	100
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PWR: 50 • ACC: 100

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	变硬	一般	变化	—	—
1	撞击	一般	物理	50	100
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1	滚动	岩石	物理	30	90
1	诅咒	幽灵	变化	—	—
6	滚动	岩石	物理	30	90
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欧米伽红宝石

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1	诅咒	幽灵	变化	—	—
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26	铁壁	钢	变化	—	—
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阿尔法蓝宝石

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21	陀螺球	钢	物理	—	100
26	铁壁	钢	变化	—	—
30	镜光射击	钢	特殊	65	85
35	扎根	草	变化	—	—
38	自爆	一般	物理	200	100
40	强力鞭打	草	物理	120	85
46	铁头	钢	物理	80	100
53	以牙还牙	恶	物理	50	100
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1	磨爪	恶	变化	—	—
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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	磨爪	恶	变化	—	—
6	剧毒	毒	变化	—	90
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	变化	—	—
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PWR: 50 • ACC: 95

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欧米伽红宝石

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	磨爪	恶	变化	—	—
6	剧毒	毒	变化	—	90
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	磨爪	恶	变化	—	—
6	剧毒	毒	变化	—	90
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	变化	—	—
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27	报恩	一般	物理	—	100
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86	打草结	草	特殊	—	100
87	虚张声势	一般	变化	—	90
88	梦话	一般	变化	—	—
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91	加农光炮	钢	特殊	80	100
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96	自然之力	一般	变化	—	—
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变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 60 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

特殊

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 70 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 50 • ACC: 95

物理

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 40 • ACC: 100