堅果啞鈴 moves in 第七世代

（底線標註的招式為屬性一致加成（STAB）。此寶可夢在第七世代透過升級學習的招式。卡片檢視在行動裝置上效果更好，表格檢視在桌面上效果更好。）

V VI VII VIII

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太陽

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
evo.	強力鞭打	草	物理	120	85
1	強力鞭打	草	物理	120	85
1	撞擊	一般	物理	40	100
1	攀岩	一般	物理	90	85
1	滾動	岩石	物理	30	90
1	詛咒	幽靈	變化	—	—
1	變硬	一般	變化	—	—
6	滾動	岩石	物理	30	90
9	詛咒	幽靈	變化	—	—
14	金屬爪	鋼	物理	50	95
18	飛彈針	蟲	物理	25	95
21	陀螺球	鋼	物理	—	100
26	鐵壁	鋼	變化	—	—
30	鏡光射擊	鋼	特殊	65	85
35	扎根	草	變化	—	—
38	自爆	一般	物理	200	100
46	鐵頭	鋼	物理	80	100
53	以牙還牙	惡	物理	50	100
61	加農光炮	鋼	特殊	80	100
67	大爆炸	一般	物理	250	100

物理

PWR: 120 • ACC: 85

物理

PWR: 120 • ACC: 85

物理

PWR: 40 • ACC: 100

物理

PWR: 90 • ACC: 85

物理

PWR: 30 • ACC: 90

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 30 • ACC: 90

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 50 • ACC: 95

物理

PWR: 25 • ACC: 95

物理

PWR: — • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 65 • ACC: 85

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 200 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 50 • ACC: 100

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 250 • ACC: 100

月亮

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
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1	強力鞭打	草	物理	120	85
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1	攀岩	一般	物理	90	85
1	滾動	岩石	物理	30	90
1	詛咒	幽靈	變化	—	—
1	變硬	一般	變化	—	—
6	滾動	岩石	物理	30	90
9	詛咒	幽靈	變化	—	—
14	金屬爪	鋼	物理	50	95
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21	陀螺球	鋼	物理	—	100
26	鐵壁	鋼	變化	—	—
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物理

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物理

PWR: 120 • ACC: 85

物理

PWR: 40 • ACC: 100

物理

PWR: 90 • ACC: 85

物理

PWR: 30 • ACC: 90

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 30 • ACC: 90

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 50 • ACC: 95

物理

PWR: 25 • ACC: 95

物理

PWR: — • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 65 • ACC: 85

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 200 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 50 • ACC: 100

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 250 • ACC: 100

究極之日

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物理

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物理

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物理

PWR: 40 • ACC: 100

物理

PWR: 90 • ACC: 85

物理

PWR: 30 • ACC: 90

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 30 • ACC: 90

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 50 • ACC: 95

物理

PWR: 25 • ACC: 95

物理

PWR: — • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

特殊

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變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 200 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 50 • ACC: 100

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 250 • ACC: 100

究極之月

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
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1	強力鞭打	草	物理	120	85
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1	滾動	岩石	物理	30	90
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6	滾動	岩石	物理	30	90
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14	金屬爪	鋼	物理	50	95
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21	陀螺球	鋼	物理	—	100
26	鐵壁	鋼	變化	—	—
30	鏡光射擊	鋼	特殊	65	85
35	扎根	草	變化	—	—
38	自爆	一般	物理	200	100
46	鐵頭	鋼	物理	80	100
53	以牙還牙	惡	物理	50	100
61	加農光炮	鋼	特殊	80	100
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物理

PWR: 120 • ACC: 85

物理

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物理

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物理

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物理

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變化

PWR: — • ACC: —

變化

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物理

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變化

PWR: — • ACC: —

特殊

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物理

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物理

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物理

PWR: 50 • ACC: 100

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 250 • ACC: 100

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太陽

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
6	劇毒	毒	變化	—	90
10	覺醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	變化	—	—
15	破壞光線	一般	特殊	150	90
17	守住	一般	變化	—	—
21	遷怒	一般	物理	—	100
22	日光束	草	特殊	120	100
24	十萬伏特	電	特殊	90	100
25	打雷	電	特殊	110	70
27	報恩	一般	物理	—	100
32	影子分身	一般	變化	—	—
37	沙暴	岩石	變化	—	—
40	燕返	飛行	物理	60	—
42	硬撐	一般	物理	70	100
44	睡覺	超能力	變化	—	—
48	輪唱	一般	特殊	60	100
53	能量球	草	特殊	90	100
64	大爆炸	一般	物理	250	100
65	暗影爪	幽靈	物理	70	100
66	以牙還牙	惡	物理	50	100
68	終極衝擊	一般	物理	150	90
69	岩石打磨	岩石	變化	—	—
73	電磁波	電	變化	—	90
74	陀螺球	鋼	物理	—	100
75	劍舞	一般	變化	—	—
78	重踏	地面	物理	60	100
84	毒擊	毒	物理	80	100
86	打草結	草	特殊	—	100
87	虛張聲勢	一般	變化	—	85
88	夢話	一般	變化	—	—
90	替身	一般	變化	—	—
91	加農光炮	鋼	特殊	80	100
96	自然之力	一般	變化	—	—
100	密語	一般	變化	—	—

變化

PWR: — • ACC: 90

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

特殊

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變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 120 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

物理

PWR: — • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 60 • ACC: —

物理

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變化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

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PWR: 250 • ACC: 100

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變化

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PWR: — • ACC: 100

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PWR: 60 • ACC: 100

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變化

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月亮

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
6	劇毒	毒	變化	—	90
10	覺醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	變化	—	—
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17	守住	一般	變化	—	—
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24	十萬伏特	電	特殊	90	100
25	打雷	電	特殊	110	70
27	報恩	一般	物理	—	100
32	影子分身	一般	變化	—	—
37	沙暴	岩石	變化	—	—
40	燕返	飛行	物理	60	—
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變化

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特殊

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究極之日

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10	覺醒力量	一般	特殊	60	100
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變化

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特殊

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變化

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究極之月

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6	劇毒	毒	變化	—	90
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69	岩石打磨	岩石	變化	—	—
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86	打草結	草	特殊	—	100
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變化

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