恰雷姆 moves in 第七世代

（底線標註的招式為屬性一致加成（STAB）。此寶可夢在第七世代透過升級學習的招式。卡片檢視在行動裝置上效果更好，表格檢視在桌面上效果更好。）

III IV V VI VII VIII IX

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太陽

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	冰凍拳	冰	物理	75	100
1	忍耐	一般	物理	—	—
1	念力	超能力	特殊	50	100
1	意念頭錘	超能力	物理	80	90
1	火焰拳	火	物理	75	100
1	瑜伽姿勢	超能力	變化	—	—
1	看穿	格鬥	變化	—	—
1	雷電拳	電	物理	75	100
4	瑜伽姿勢	超能力	變化	—	—
7	念力	超能力	特殊	50	100
9	看穿	格鬥	變化	—	—
12	挺住	一般	變化	—	—
15	佯攻	一般	物理	30	100
17	發勁	格鬥	物理	60	100
20	覺醒力量	一般	特殊	60	100
23	冥想	超能力	變化	—	—
25	心之眼	一般	變化	—	—
28	飛膝踢	格鬥	物理	130	90
31	自我暗示	一般	變化	—	—
33	點穴	一般	變化	—	—
36	力量戲法	超能力	變化	—	—
42	起死回生	格鬥	物理	—	100
47	自我再生	一般	變化	—	—
53	雙倍奉還	格鬥	物理	—	100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 90

物理

PWR: 75 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

變化

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物理

PWR: 75 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 30 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 130 • ACC: 90

變化

PWR: — • ACC: —

變化

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變化

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物理

PWR: — • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

物理

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月亮

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	冰凍拳	冰	物理	75	100
1	忍耐	一般	物理	—	—
1	念力	超能力	特殊	50	100
1	意念頭錘	超能力	物理	80	90
1	火焰拳	火	物理	75	100
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9	看穿	格鬥	變化	—	—
12	挺住	一般	變化	—	—
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17	發勁	格鬥	物理	60	100
20	覺醒力量	一般	特殊	60	100
23	冥想	超能力	變化	—	—
25	心之眼	一般	變化	—	—
28	飛膝踢	格鬥	物理	130	90
31	自我暗示	一般	變化	—	—
33	點穴	一般	變化	—	—
36	力量戲法	超能力	變化	—	—
42	起死回生	格鬥	物理	—	100
47	自我再生	一般	變化	—	—
53	雙倍奉還	格鬥	物理	—	100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 90

物理

PWR: 75 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 75 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 30 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

變化

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物理

PWR: 130 • ACC: 90

變化

PWR: — • ACC: —

變化

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物理

PWR: — • ACC: 100

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物理

PWR: — • ACC: 100

究極之日

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	冰凍拳	冰	物理	75	100
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1	雷電拳	電	物理	75	100
4	瑜伽姿勢	超能力	變化	—	—
7	念力	超能力	特殊	50	100
9	看穿	格鬥	變化	—	—
12	挺住	一般	變化	—	—
15	佯攻	一般	物理	30	100
17	發勁	格鬥	物理	60	100
20	覺醒力量	一般	特殊	60	100
23	冥想	超能力	變化	—	—
25	心之眼	一般	變化	—	—
28	飛膝踢	格鬥	物理	130	90
31	自我暗示	一般	變化	—	—
33	點穴	一般	變化	—	—
36	力量戲法	超能力	變化	—	—
42	起死回生	格鬥	物理	—	100
47	自我再生	一般	變化	—	—
53	雙倍奉還	格鬥	物理	—	100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: —

特殊

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物理

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物理

PWR: 75 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

變化

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物理

PWR: 75 • ACC: 100

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變化

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物理

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物理

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特殊

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變化

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PWR: 130 • ACC: 90

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物理

PWR: — • ACC: 100

究極之月

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	冰凍拳	冰	物理	75	100
1	忍耐	一般	物理	—	—
1	念力	超能力	特殊	50	100
1	意念頭錘	超能力	物理	80	90
1	火焰拳	火	物理	75	100
1	瑜伽姿勢	超能力	變化	—	—
1	看穿	格鬥	變化	—	—
1	雷電拳	電	物理	75	100
4	瑜伽姿勢	超能力	變化	—	—
7	念力	超能力	特殊	50	100
9	看穿	格鬥	變化	—	—
12	挺住	一般	變化	—	—
15	佯攻	一般	物理	30	100
17	發勁	格鬥	物理	60	100
20	覺醒力量	一般	特殊	60	100
23	冥想	超能力	變化	—	—
25	心之眼	一般	變化	—	—
28	飛膝踢	格鬥	物理	130	90
31	自我暗示	一般	變化	—	—
33	點穴	一般	變化	—	—
36	力量戲法	超能力	變化	—	—
42	起死回生	格鬥	物理	—	100
47	自我再生	一般	變化	—	—
53	雙倍奉還	格鬥	物理	—	100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: —

特殊

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物理

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物理

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變化

PWR: — • ACC: —

變化

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物理

PWR: 75 • ACC: 100

變化

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變化

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變化

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物理

PWR: 30 • ACC: 100

物理

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特殊

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變化

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變化

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變化

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物理

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變化

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物理

PWR: — • ACC: 100

Through HM/TM

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太陽

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	自我激勵	一般	變化	—	—
3	精神衝擊	超能力	特殊	80	100
4	冥想	超能力	變化	—	—
6	劇毒	毒	變化	—	90
8	健美	格鬥	變化	—	—
10	覺醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	變化	—	—
15	破壞光線	一般	特殊	150	90
16	光牆	超能力	變化	—	—
17	守住	一般	變化	—	—
18	求雨	水	變化	—	—
21	遷怒	一般	物理	—	100
27	報恩	一般	物理	—	100
29	精神強念	超能力	特殊	90	100
30	暗影球	幽靈	特殊	80	100
31	劈瓦	格鬥	物理	75	100
32	影子分身	一般	變化	—	—
33	反射壁	超能力	變化	—	—
39	岩石封鎖	岩石	物理	60	95
42	硬撐	一般	物理	70	100
44	睡覺	超能力	變化	—	—
45	迷人	一般	變化	—	100
47	下盤踢	格鬥	物理	65	100
48	輪唱	一般	特殊	60	100
52	真氣彈	格鬥	特殊	120	70
53	能量球	草	特殊	90	100
56	投擲	惡	物理	—	100
68	終極衝擊	一般	物理	150	90
77	自我暗示	一般	變化	—	—
80	岩崩	岩石	物理	75	90
84	毒擊	毒	物理	80	100
85	食夢	超能力	特殊	100	100
86	打草結	草	特殊	—	100
87	虛張聲勢	一般	變化	—	85
88	夢話	一般	變化	—	—
90	替身	一般	變化	—	—
100	密語	一般	變化	—	—

變化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

變化

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變化

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變化

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變化

PWR: — • ACC: —

變化

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變化

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物理

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物理

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物理

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變化

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變化

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物理

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變化

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變化

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物理

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特殊

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特殊

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特殊

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物理

PWR: — • ACC: 100

物理

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物理

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特殊

PWR: 100 • ACC: 100

特殊

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變化

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變化

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變化

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月亮

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	自我激勵	一般	變化	—	—
3	精神衝擊	超能力	特殊	80	100
4	冥想	超能力	變化	—	—
6	劇毒	毒	變化	—	90
8	健美	格鬥	變化	—	—
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11	大晴天	火	變化	—	—
15	破壞光線	一般	特殊	150	90
16	光牆	超能力	變化	—	—
17	守住	一般	變化	—	—
18	求雨	水	變化	—	—
21	遷怒	一般	物理	—	100
27	報恩	一般	物理	—	100
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33	反射壁	超能力	變化	—	—
39	岩石封鎖	岩石	物理	60	95
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53	能量球	草	特殊	90	100
56	投擲	惡	物理	—	100
68	終極衝擊	一般	物理	150	90
77	自我暗示	一般	變化	—	—
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84	毒擊	毒	物理	80	100
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86	打草結	草	特殊	—	100
87	虛張聲勢	一般	變化	—	85
88	夢話	一般	變化	—	—
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變化

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特殊

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變化

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變化

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物理

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物理

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特殊

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究極之日

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	自我激勵	一般	變化	—	—
3	精神衝擊	超能力	特殊	80	100
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10	覺醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	變化	—	—
15	破壞光線	一般	特殊	150	90
16	光牆	超能力	變化	—	—
17	守住	一般	變化	—	—
18	求雨	水	變化	—	—
21	遷怒	一般	物理	—	100
27	報恩	一般	物理	—	100
29	精神強念	超能力	特殊	90	100
30	暗影球	幽靈	特殊	80	100
31	劈瓦	格鬥	物理	75	100
32	影子分身	一般	變化	—	—
33	反射壁	超能力	變化	—	—
39	岩石封鎖	岩石	物理	60	95
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44	睡覺	超能力	變化	—	—
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52	真氣彈	格鬥	特殊	120	70
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56	投擲	惡	物理	—	100
68	終極衝擊	一般	物理	150	90
77	自我暗示	一般	變化	—	—
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變化

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物理

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變化

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物理

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物理

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究極之月

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	自我激勵	一般	變化	—	—
3	精神衝擊	超能力	特殊	80	100
4	冥想	超能力	變化	—	—
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8	健美	格鬥	變化	—	—
10	覺醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	變化	—	—
15	破壞光線	一般	特殊	150	90
16	光牆	超能力	變化	—	—
17	守住	一般	變化	—	—
18	求雨	水	變化	—	—
21	遷怒	一般	物理	—	100
27	報恩	一般	物理	—	100
29	精神強念	超能力	特殊	90	100
30	暗影球	幽靈	特殊	80	100
31	劈瓦	格鬥	物理	75	100
32	影子分身	一般	變化	—	—
33	反射壁	超能力	變化	—	—
39	岩石封鎖	岩石	物理	60	95
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44	睡覺	超能力	變化	—	—
45	迷人	一般	變化	—	100
47	下盤踢	格鬥	物理	65	100
48	輪唱	一般	特殊	60	100
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53	能量球	草	特殊	90	100
56	投擲	惡	物理	—	100
68	終極衝擊	一般	物理	150	90
77	自我暗示	一般	變化	—	—
80	岩崩	岩石	物理	75	90
84	毒擊	毒	物理	80	100
85	食夢	超能力	特殊	100	100
86	打草結	草	特殊	—	100
87	虛張聲勢	一般	變化	—	85
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變化

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變化

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PWR: 150 • ACC: 90

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 60 • ACC: 95

物理

PWR: 70 • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 65 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 120 • ACC: 70

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 150 • ACC: 90

變化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 75 • ACC: 90

物理

PWR: 80 • ACC: 100

特殊

PWR: 100 • ACC: 100

特殊

PWR: — • ACC: 100

變化

PWR: — • ACC: 85

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —

變化

PWR: — • ACC: —