海豹球 moves in 第七世代

（下划线标注的招式为属性一致加成（STAB）。此宝可梦在第七世代通过升级学习的招式。卡片视图在移动设备上效果更好，表格视图在桌面上效果更好。）

III IV V VI VII VIII

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太阳

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	变圆	一般	变化	—	—
1	叫声	一般	变化	—	100
1	水枪	水	特殊	40	100
1	细雪	冰	特殊	40	100
5	滚动	岩石	物理	30	90
9	再来一次	一般	变化	—	100
13	冰球	冰	物理	30	90
17	盐水	水	特殊	65	100
21	极光束	冰	特殊	65	100
26	泰山压顶	一般	物理	85	100
31	打鼾	一般	特殊	50	100
31	睡觉	超能力	变化	—	—
36	冰雹	冰	变化	—	—
41	暴风雪	冰	特殊	110	70
46	绝对零度	冰	特殊	—	30

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

物理

PWR: 30 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 30 • ACC: 90

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

物理

PWR: 85 • ACC: 100

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

特殊

PWR: — • ACC: 30

月亮

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	变圆	一般	变化	—	—
1	叫声	一般	变化	—	100
1	水枪	水	特殊	40	100
1	细雪	冰	特殊	40	100
5	滚动	岩石	物理	30	90
9	再来一次	一般	变化	—	100
13	冰球	冰	物理	30	90
17	盐水	水	特殊	65	100
21	极光束	冰	特殊	65	100
26	泰山压顶	一般	物理	85	100
31	打鼾	一般	特殊	50	100
31	睡觉	超能力	变化	—	—
36	冰雹	冰	变化	—	—
41	暴风雪	冰	特殊	110	70
46	绝对零度	冰	特殊	—	30

变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

物理

PWR: 30 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 30 • ACC: 90

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

物理

PWR: 85 • ACC: 100

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

特殊

PWR: — • ACC: 30

究极之日

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	变圆	一般	变化	—	—
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1	水枪	水	特殊	40	100
1	细雪	冰	特殊	40	100
5	滚动	岩石	物理	30	90
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17	盐水	水	特殊	65	100
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36	冰雹	冰	变化	—	—
41	暴风雪	冰	特殊	110	70
46	绝对零度	冰	特殊	—	30

变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

物理

PWR: 30 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 30 • ACC: 90

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

物理

PWR: 85 • ACC: 100

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

特殊

PWR: — • ACC: 30

究极之月

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	变圆	一般	变化	—	—
1	叫声	一般	变化	—	100
1	水枪	水	特殊	40	100
1	细雪	冰	特殊	40	100
5	滚动	岩石	物理	30	90
9	再来一次	一般	变化	—	100
13	冰球	冰	物理	30	90
17	盐水	水	特殊	65	100
21	极光束	冰	特殊	65	100
26	泰山压顶	一般	物理	85	100
31	打鼾	一般	特殊	50	100
31	睡觉	超能力	变化	—	—
36	冰雹	冰	变化	—	—
41	暴风雪	冰	特殊	110	70
46	绝对零度	冰	特殊	—	30

变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

物理

PWR: 30 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 30 • ACC: 90

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

物理

PWR: 85 • ACC: 100

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

特殊

PWR: — • ACC: 30

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太阳

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
6	剧毒	毒	变化	—	90
7	冰雹	冰	变化	—	—
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
13	冰冻光束	冰	特殊	90	100
14	暴风雪	冰	特殊	110	70
17	守住	一般	变化	—	—
18	求雨	水	变化	—	—
21	迁怒	一般	物理	—	100
26	地震	地面	物理	100	100
27	报恩	一般	物理	—	100
32	影子分身	一般	变化	—	—
39	岩石封锁	岩石	物理	60	95
42	硬撑	一般	物理	70	100
44	睡觉	超能力	变化	—	—
45	迷人	一般	变化	—	100
48	轮唱	一般	特殊	60	100
49	回声	一般	特殊	40	100
78	重踏	地面	物理	60	100
79	冰息	冰	特殊	60	90
80	岩崩	岩石	物理	75	90
87	虚张声势	一般	变化	—	85
88	梦话	一般	变化	—	—
90	替身	一般	变化	—	—
94	冲浪	水	特殊	90	100
98	攀瀑	水	物理	80	100
100	密语	一般	变化	—	—

变化

PWR: — • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

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PWR: — • ACC: —

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物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 100 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

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PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 60 • ACC: 95

物理

PWR: 70 • ACC: 100

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PWR: — • ACC: —

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特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 90

物理

PWR: 75 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: 85

变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

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PWR: — • ACC: —

月亮

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
6	剧毒	毒	变化	—	90
7	冰雹	冰	变化	—	—
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
13	冰冻光束	冰	特殊	90	100
14	暴风雪	冰	特殊	110	70
17	守住	一般	变化	—	—
18	求雨	水	变化	—	—
21	迁怒	一般	物理	—	100
26	地震	地面	物理	100	100
27	报恩	一般	物理	—	100
32	影子分身	一般	变化	—	—
39	岩石封锁	岩石	物理	60	95
42	硬撑	一般	物理	70	100
44	睡觉	超能力	变化	—	—
45	迷人	一般	变化	—	100
48	轮唱	一般	特殊	60	100
49	回声	一般	特殊	40	100
78	重踏	地面	物理	60	100
79	冰息	冰	特殊	60	90
80	岩崩	岩石	物理	75	90
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88	梦话	一般	变化	—	—
90	替身	一般	变化	—	—
94	冲浪	水	特殊	90	100
98	攀瀑	水	物理	80	100
100	密语	一般	变化	—	—

变化

PWR: — • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 100 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 60 • ACC: 95

物理

PWR: 70 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 90

物理

PWR: 75 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: 85

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PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

究极之日

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
6	剧毒	毒	变化	—	90
7	冰雹	冰	变化	—	—
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
13	冰冻光束	冰	特殊	90	100
14	暴风雪	冰	特殊	110	70
17	守住	一般	变化	—	—
18	求雨	水	变化	—	—
21	迁怒	一般	物理	—	100
26	地震	地面	物理	100	100
27	报恩	一般	物理	—	100
32	影子分身	一般	变化	—	—
39	岩石封锁	岩石	物理	60	95
42	硬撑	一般	物理	70	100
44	睡觉	超能力	变化	—	—
45	迷人	一般	变化	—	100
48	轮唱	一般	特殊	60	100
49	回声	一般	特殊	40	100
78	重踏	地面	物理	60	100
79	冰息	冰	特殊	60	90
80	岩崩	岩石	物理	75	90
87	虚张声势	一般	变化	—	85
88	梦话	一般	变化	—	—
90	替身	一般	变化	—	—
94	冲浪	水	特殊	90	100
98	攀瀑	水	物理	80	100
100	密语	一般	变化	—	—

变化

PWR: — • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 100 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 60 • ACC: 95

物理

PWR: 70 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 90

物理

PWR: 75 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: 85

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

究极之月

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
6	剧毒	毒	变化	—	90
7	冰雹	冰	变化	—	—
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
13	冰冻光束	冰	特殊	90	100
14	暴风雪	冰	特殊	110	70
17	守住	一般	变化	—	—
18	求雨	水	变化	—	—
21	迁怒	一般	物理	—	100
26	地震	地面	物理	100	100
27	报恩	一般	物理	—	100
32	影子分身	一般	变化	—	—
39	岩石封锁	岩石	物理	60	95
42	硬撑	一般	物理	70	100
44	睡觉	超能力	变化	—	—
45	迷人	一般	变化	—	100
48	轮唱	一般	特殊	60	100
49	回声	一般	特殊	40	100
78	重踏	地面	物理	60	100
79	冰息	冰	特殊	60	90
80	岩崩	岩石	物理	75	90
87	虚张声势	一般	变化	—	85
88	梦话	一般	变化	—	—
90	替身	一般	变化	—	—
94	冲浪	水	特殊	90	100
98	攀瀑	水	物理	80	100
100	密语	一般	变化	—	—

变化

PWR: — • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

特殊

PWR: 110 • ACC: 70

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 100 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 60 • ACC: 95

物理

PWR: 70 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 90

物理

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变化

PWR: — • ACC: 85

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PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —