玛沙那 moves in 第九世代

（下划线标注的招式为属性一致加成（STAB）。此宝可梦在第九世代通过升级学习的招式。卡片视图在移动设备上效果更好，表格视图在桌面上效果更好。）

III IV V VI VII VIII IX

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朱

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	念力	超能力	特殊	50	100
1	自我激励	一般	变化	—	—
9	看穿	格斗	变化	—	—
12	挺住	一般	变化	—	—
15	佯攻	一般	物理	30	100
17	发劲	格斗	物理	60	100
20	幻象光线	超能力	特殊	65	100
23	冥想	超能力	变化	—	—
25	意念头锤	超能力	物理	80	90
28	飞膝踢	格斗	物理	130	90
31	自我暗示	一般	变化	—	—
33	点穴	一般	变化	—	—
36	力量戏法	超能力	变化	—	—
39	起死回生	格斗	物理	—	100
41	自我再生	一般	变化	—	—
44	双倍奉还	格斗	物理	—	100

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 30 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 80 • ACC: 90

物理

PWR: 130 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

紫

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	念力	超能力	特殊	50	100
1	自我激励	一般	变化	—	—
9	看穿	格斗	变化	—	—
12	挺住	一般	变化	—	—
15	佯攻	一般	物理	30	100
17	发劲	格斗	物理	60	100
20	幻象光线	超能力	特殊	65	100
23	冥想	超能力	变化	—	—
25	意念头锤	超能力	物理	80	90
28	飞膝踢	格斗	物理	130	90
31	自我暗示	一般	变化	—	—
33	点穴	一般	变化	—	—
36	力量戏法	超能力	变化	—	—
39	起死回生	格斗	物理	—	100
41	自我再生	一般	变化	—	—
44	双倍奉还	格斗	物理	—	100

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 30 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 80 • ACC: 90

物理

PWR: 130 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

Through HM/TM

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朱

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	猛撞	一般	物理	90	85
7	守住	一般	变化	—	—
12	踢倒	格斗	物理	—	100
16	幻象光线	超能力	特殊	65	100
18	小偷	恶	物理	60	100
25	硬撑	一般	物理	70	100
27	燕返	飞行	物理	60	—
32	高速星星	一般	特殊	60	—
36	岩石封锁	岩石	物理	60	95
39	下盘踢	格斗	物理	65	100
41	辅助力量	超能力	特殊	20	100
42	黑夜魔影	幽灵	特殊	—	100
43	投掷	恶	物理	—	100
47	挺住	一般	变化	—	—
49	大晴天	火	变化	—	—
50	求雨	水	变化	—	—
54	精神冲击	超能力	特殊	80	100
58	劈瓦	格斗	物理	75	100
59	意念头锤	超能力	物理	80	90
64	健美	格斗	变化	—	—
66	泰山压顶	一般	物理	85	100
67	火焰拳	火	物理	75	100
68	雷电拳	电	物理	75	100
69	冰冻拳	冰	物理	75	100
70	梦话	一般	变化	—	—
73	吸取拳	格斗	物理	75	100
74	反射壁	超能力	变化	—	—
75	光墙	超能力	变化	—	—
80	挥指	一般	变化	—	—
81	打草结	草	特殊	—	100
83	毒击	毒	物理	80	100
85	睡觉	超能力	变化	—	—
86	岩崩	岩石	物理	75	90
87	挑衅	恶	变化	—	100
92	封印	超能力	变化	—	—
98	特性互换	超能力	变化	—	—
103	替身	一般	变化	—	—
109	戏法	超能力	变化	—	100
114	暗影球	幽灵	特殊	80	100
120	精神强念	超能力	特殊	90	100
129	冥想	超能力	变化	—	—
130	帮助	一般	变化	—	—
132	接棒	一般	变化	—	—
134	起死回生	格斗	物理	—	100
138	精神场地	超能力	变化	—	—
158	真气弹	格斗	特殊	120	70
161	戏法空间	超能力	变化	—	—
167	近身战	格斗	物理	120	100
192	真气拳	格斗	物理	150	100
202	分担痛楚	一般	变化	—	—
203	自我暗示	一般	变化	—	—
218	广域战力	超能力	特殊	80	100
229	快手还击	格斗	物理	65	100

物理

PWR: 90 • ACC: 85

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

物理

PWR: 70 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: —

特殊

PWR: 60 • ACC: —

物理

PWR: 60 • ACC: 95

物理

PWR: 65 • ACC: 100

特殊

PWR: 20 • ACC: 100

特殊

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 85 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 75 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 75 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 120 • ACC: 70

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 120 • ACC: 100

物理

PWR: 150 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 65 • ACC: 100

紫

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	猛撞	一般	物理	90	85
7	守住	一般	变化	—	—
12	踢倒	格斗	物理	—	100
16	幻象光线	超能力	特殊	65	100
18	小偷	恶	物理	60	100
25	硬撑	一般	物理	70	100
27	燕返	飞行	物理	60	—
32	高速星星	一般	特殊	60	—
36	岩石封锁	岩石	物理	60	95
39	下盘踢	格斗	物理	65	100
41	辅助力量	超能力	特殊	20	100
42	黑夜魔影	幽灵	特殊	—	100
43	投掷	恶	物理	—	100
47	挺住	一般	变化	—	—
49	大晴天	火	变化	—	—
50	求雨	水	变化	—	—
54	精神冲击	超能力	特殊	80	100
58	劈瓦	格斗	物理	75	100
59	意念头锤	超能力	物理	80	90
64	健美	格斗	变化	—	—
66	泰山压顶	一般	物理	85	100
67	火焰拳	火	物理	75	100
68	雷电拳	电	物理	75	100
69	冰冻拳	冰	物理	75	100
70	梦话	一般	变化	—	—
73	吸取拳	格斗	物理	75	100
74	反射壁	超能力	变化	—	—
75	光墙	超能力	变化	—	—
80	挥指	一般	变化	—	—
81	打草结	草	特殊	—	100
83	毒击	毒	物理	80	100
85	睡觉	超能力	变化	—	—
86	岩崩	岩石	物理	75	90
87	挑衅	恶	变化	—	100
92	封印	超能力	变化	—	—
98	特性互换	超能力	变化	—	—
103	替身	一般	变化	—	—
109	戏法	超能力	变化	—	100
114	暗影球	幽灵	特殊	80	100
120	精神强念	超能力	特殊	90	100
129	冥想	超能力	变化	—	—
130	帮助	一般	变化	—	—
132	接棒	一般	变化	—	—
134	起死回生	格斗	物理	—	100
138	精神场地	超能力	变化	—	—
158	真气弹	格斗	特殊	120	70
161	戏法空间	超能力	变化	—	—
167	近身战	格斗	物理	120	100
192	真气拳	格斗	物理	150	100
202	分担痛楚	一般	变化	—	—
203	自我暗示	一般	变化	—	—
218	广域战力	超能力	特殊	80	100
229	快手还击	格斗	物理	65	100

物理

PWR: 90 • ACC: 85

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 65 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

物理

PWR: 70 • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: —

特殊

PWR: 60 • ACC: —

物理

PWR: 60 • ACC: 95

物理

PWR: 65 • ACC: 100

特殊

PWR: 20 • ACC: 100

特殊

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 85 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

物理

PWR: 75 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 75 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 75 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 120 • ACC: 70

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 120 • ACC: 100

物理

PWR: 150 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

物理

PWR: 65 • ACC: 100