绵绵泡芙 moves in 第七世代

（下划线标注的招式为属性一致加成（STAB）。此宝可梦在第七世代通过升级学习的招式。卡片视图在移动设备上效果更好，表格视图在桌面上效果更好。）

VI VII VIII

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太阳

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	撞击	一般	物理	40	100
1	甜甜香气	一般	变化	—	100
5	妖精之风	妖精	特殊	40	100
8	和睦相处	一般	变化	—	—
10	假哭	恶	变化	—	100
13	轮唱	一般	特殊	60	100
17	棉孢子	草	变化	—	100
21	蛮干	一般	物理	—	100
26	芳香治疗	草	变化	—	—
31	吸取之吻	妖精	特殊	50	100
36	能量球	草	特殊	90	100
41	棉花防守	草	变化	—	—
45	祈愿	一般	变化	—	—
49	嬉闹	妖精	物理	90	90
58	光墙	超能力	变化	—	—
67	神秘守护	一般	变化	—	—

物理

PWR: 40 • ACC: 100

变化

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特殊

PWR: 40 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 90 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

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月亮

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	撞击	一般	物理	40	100
1	甜甜香气	一般	变化	—	100
5	妖精之风	妖精	特殊	40	100
8	和睦相处	一般	变化	—	—
10	假哭	恶	变化	—	100
13	轮唱	一般	特殊	60	100
17	棉孢子	草	变化	—	100
21	蛮干	一般	物理	—	100
26	芳香治疗	草	变化	—	—
31	吸取之吻	妖精	特殊	50	100
36	能量球	草	特殊	90	100
41	棉花防守	草	变化	—	—
45	祈愿	一般	变化	—	—
49	嬉闹	妖精	物理	90	90
58	光墙	超能力	变化	—	—
67	神秘守护	一般	变化	—	—

物理

PWR: 40 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

变化

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变化

PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 90 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

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究极之日

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	撞击	一般	物理	40	100
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5	妖精之风	妖精	特殊	40	100
8	和睦相处	一般	变化	—	—
10	假哭	恶	变化	—	100
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17	棉孢子	草	变化	—	100
21	蛮干	一般	物理	—	100
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31	吸取之吻	妖精	特殊	50	100
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49	嬉闹	妖精	物理	90	90
58	光墙	超能力	变化	—	—
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物理

PWR: 40 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 50 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: —

物理

PWR: 90 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: —

究极之月

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Lvl. ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
1	撞击	一般	物理	40	100
1	甜甜香气	一般	变化	—	100
5	妖精之风	妖精	特殊	40	100
8	和睦相处	一般	变化	—	—
10	假哭	恶	变化	—	100
13	轮唱	一般	特殊	60	100
17	棉孢子	草	变化	—	100
21	蛮干	一般	物理	—	100
26	芳香治疗	草	变化	—	—
31	吸取之吻	妖精	特殊	50	100
36	能量球	草	特殊	90	100
41	棉花防守	草	变化	—	—
45	祈愿	一般	变化	—	—
49	嬉闹	妖精	物理	90	90
58	光墙	超能力	变化	—	—
67	神秘守护	一般	变化	—	—

物理

PWR: 40 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 40 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

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特殊

PWR: 60 • ACC: 100

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物理

PWR: — • ACC: 100

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特殊

PWR: 50 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

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PWR: — • ACC: —

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物理

PWR: 90 • ACC: 90

变化

PWR: — • ACC: —

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太阳

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
4	冥想	超能力	变化	—	—
6	剧毒	毒	变化	—	90
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	变化	—	—
16	光墙	超能力	变化	—	—
17	守住	一般	变化	—	—
18	求雨	水	变化	—	—
20	神秘守护	一般	变化	—	—
21	迁怒	一般	物理	—	100
24	十万伏特	电	特殊	90	100
27	报恩	一般	物理	—	100
29	精神强念	超能力	特殊	90	100
32	影子分身	一般	变化	—	—
35	喷射火焰	火	特殊	90	100
42	硬撑	一般	物理	70	100
44	睡觉	超能力	变化	—	—
45	迷人	一般	变化	—	100
46	小偷	恶	物理	60	100
48	轮唱	一般	特殊	60	100
53	能量球	草	特殊	90	100
77	自我暗示	一般	变化	—	—
85	食梦	超能力	特殊	100	100
87	虚张声势	一般	变化	—	85
88	梦话	一般	变化	—	—
90	替身	一般	变化	—	—
94	冲浪	水	特殊	90	100
99	魔法闪耀	妖精	特殊	80	100
100	密语	一般	变化	—	—

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 90

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

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物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

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PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: 70 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 100 • ACC: 100

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PWR: — • ACC: 85

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特殊

PWR: 90 • ACC: 100

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

月亮

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
4	冥想	超能力	变化	—	—
6	剧毒	毒	变化	—	90
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	变化	—	—
16	光墙	超能力	变化	—	—
17	守住	一般	变化	—	—
18	求雨	水	变化	—	—
20	神秘守护	一般	变化	—	—
21	迁怒	一般	物理	—	100
24	十万伏特	电	特殊	90	100
27	报恩	一般	物理	—	100
29	精神强念	超能力	特殊	90	100
32	影子分身	一般	变化	—	—
35	喷射火焰	火	特殊	90	100
42	硬撑	一般	物理	70	100
44	睡觉	超能力	变化	—	—
45	迷人	一般	变化	—	100
46	小偷	恶	物理	60	100
48	轮唱	一般	特殊	60	100
53	能量球	草	特殊	90	100
77	自我暗示	一般	变化	—	—
85	食梦	超能力	特殊	100	100
87	虚张声势	一般	变化	—	85
88	梦话	一般	变化	—	—
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94	冲浪	水	特殊	90	100
99	魔法闪耀	妖精	特殊	80	100
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变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 90

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: —

物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: 70 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

变化

PWR: — • ACC: 100

物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 100 • ACC: 100

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PWR: — • ACC: 85

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PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: —

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

究极之日

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
4	冥想	超能力	变化	—	—
6	剧毒	毒	变化	—	90
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	变化	—	—
16	光墙	超能力	变化	—	—
17	守住	一般	变化	—	—
18	求雨	水	变化	—	—
20	神秘守护	一般	变化	—	—
21	迁怒	一般	物理	—	100
24	十万伏特	电	特殊	90	100
27	报恩	一般	物理	—	100
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45	迷人	一般	变化	—	100
46	小偷	恶	物理	60	100
48	轮唱	一般	特殊	60	100
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变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: 90

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

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PWR: — • ACC: —

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物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: — • ACC: 100

特殊

PWR: 90 • ACC: 100

变化

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特殊

PWR: 90 • ACC: 100

物理

PWR: 70 • ACC: 100

变化

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物理

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

PWR: 60 • ACC: 100

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特殊

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特殊

PWR: 90 • ACC: 100

特殊

PWR: 80 • ACC: 100

变化

PWR: — • ACC: —

究极之月

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HM/TM ↓	Name ↕	Type ↕	Cat. ↕	Pwr. ↕	Acc. ↕
4	冥想	超能力	变化	—	—
6	剧毒	毒	变化	—	90
10	觉醒力量	一般	特殊	60	100
11	大晴天	火	变化	—	—
16	光墙	超能力	变化	—	—
17	守住	一般	变化	—	—
18	求雨	水	变化	—	—
20	神秘守护	一般	变化	—	—
21	迁怒	一般	物理	—	100
24	十万伏特	电	特殊	90	100
27	报恩	一般	物理	—	100
29	精神强念	超能力	特殊	90	100
32	影子分身	一般	变化	—	—
35	喷射火焰	火	特殊	90	100
42	硬撑	一般	物理	70	100
44	睡觉	超能力	变化	—	—
45	迷人	一般	变化	—	100
46	小偷	恶	物理	60	100
48	轮唱	一般	特殊	60	100
53	能量球	草	特殊	90	100
77	自我暗示	一般	变化	—	—
85	食梦	超能力	特殊	100	100
87	虚张声势	一般	变化	—	85
88	梦话	一般	变化	—	—
90	替身	一般	变化	—	—
94	冲浪	水	特殊	90	100
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变化

PWR: — • ACC: —

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PWR: — • ACC: 90

特殊

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变化

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物理

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特殊

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物理

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特殊

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特殊

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物理

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特殊

PWR: 60 • ACC: 100

特殊

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特殊

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PWR: — • ACC: —